Recebo muitos pacientes que não sabem o que dizer na primeira sessão. Chegam constrangidos. A primeira coisa que explico que é uma reação comum, pois quando se entra no consultório de um psicólogo, na verdade a ida até lá revela uma busca de encontro consigo, antes de mais nada. E isso não é uma coisa fácil. Vencidos esses minutos iniciais, muita gente fica na dúvida sobre o que contar, ou seja,se privilegia os fatos passados ou sobre o que incomoda no momento. Na verdade, isso é o que menos importa, pois qualquer caminho que escolha vai ajudar o psicólogo entender o que o levou até lá. Tente manter isso em mente e vá tranquilo para sua primeira sessão. Independente se seu o motivo é uma crise de pânico, uma depressão ou uma crise no relacionamento, o trabalho do psicólogo é ajudá-lo a encontrar seus recursos internos que o ajudem a lidar com sua questão. As respostas sempre virão de você. Atualmente, temos avançado muito sobre como ajudar o paciente na resolução do seus problemas. Estou me referindo ao conhecimento de como a mente funciona, seus sabotadores e como mobilizar sua parte saudável. O autoconhecimento é essencial para que possamos utilizar nossa melhor parte a nosso favor e aceitar o lado mais "sombrio" da personalidade. Então, mesmo que você não tenha necessariamente um "problema" como os que citei acima, poderá se beneficiar bastante em conhecer a si mesmo e tudo que pode realizar.
